zakwasy masc

mam w domu maść ketoprom, może coś pomoże póki co czuję jeszcze dodatkowo zakwasy w plecach

[...] sposob ktory ja stosowalem jest masc Reparil. Nalozyc na ucho dosc duzo masci na to bandaz elastyczny (tylko nie za mocno bo sie ciamno w oczach robi :-)). Sprawdzone!! Na zakwasy pokecam odpuscic z dwa treningi lub zmniejszyc obciazenia teningowe. Zakwasy to mikrourazy. Najlepiej jest na pierwszym treningu nie zaczynac zbyt ostro oranizm wtedy [...]

Raczej wiem jak czuć zakwasy i w najmniejszym stopniu to nie są zakwasy trochę się wkurzyłem bo od lipca chciałem rozpocząć cykl.KUpie sobie jakąś maść i zobaczymy

[...] chociaż i tak nie zapobiegłbyś całkowitemu ich wyeliminowaniu. W miarę kontynuowania ćwiczeń, próg mleczanowy będzie sie zwiększał, i trudniej będzie Ci go przekroczyć, więc zakwasy nie będą sie pojawiać. Aczkolwiek możesz lekko je odczuwać, bo są rezultatem mikrouszkodzeń. Sprawdź dla siebie na rowerku, wiosłach, etc. Dla danych grup [...]

Saida bo wcześniej nigdy nic mi się nie działo tylko po ostatnim treningu..myślałam ,że to zakwasy ale nadwyrężyłam chyba go...generalnie ostatnio zrobiłam trening z mniejszymi obciążeniami....stan się nie pogorszył tylko polepszył a dziś czuje tylko czasem przy ruchu ręki tam gdzie łopatka( tak dookoła łopatki )taki lekki dyskomfort...to nie ból [...]

[...] już nigdy na ten temat nie wchodzić, zakopać go i wykopać z pamięci! Stawiasz mi masaż łydek w jakims centrum spa!! Tak serio, to już 5 dzień łazić nie mogę!!!!! Mam takie zakwasy, że wstając rano zastanawiam się jak wyjść z łóżka żeby nie walnąć. Stary, przebiegłem maraton, ćwicze z ciężarem ale takiego bólu nigdy nie czułem Macie jakieś [...]

[...] ogólnie zniechęcony już jestem do ćwiczeń przez tą nogę i masę innych życiowych problemów. Nowa maść na nogę też g**** daje, do tego z bieganiem tak się zapuściłem że mam zakwasy w łydkach :)) Z dobrych newsów przysiad z 80kg już poszedł. 2012-03-06 TRENING: Przysiad ze sztangą : 70/70/75/80 MC : 70/75/75/- ból nogi to przerwał Wyciskanie [...]

[...] ruchem jednostajnym z wybicia się, podchwytem. Przyczepiłam sobie 5kg. 1b. Uginanie nóg na maszynie leząc Ciężar opuszczałam 4sek. czasem nieco dłużej. Na drugi dzień miałam zakwasy na hamstringach wielkości niespotykanej do tej pory. W szczególności po zewnętrznej i wewnętrznej stronie. 2a.Opuszczanie na poręczach Czasem nie wyrabiałam 30sek. [...]

Viki analizując trening lafay': poczatek każdego poziomu to mały reset w porównaniu do końca poprzedniego etapu. Staram się spać 8h i dostarczać witamin + mikroelementów (z naturalnych źródeł)a analizując swoją dietę widzę że mam problem z dostarczeniem np. potasu powyżej 5000 mg. Zakwasy mam w tricepsach :D, ale gorzej jest z przyczepami [...]

W styczniu miałem podobną kontuzję lewego barku po ćwiczeniach klatki (wyciskanie na płaskiej, skosie i rozpiętki). Na początku myslałem, że to takie większe zakwasy, lecz potem ból mnie przekonał, że to stan zapalny powstały w wyniku kontuzji. Minęły 3 miesiące i dalej bark nie odpuszcza. Jest nieco lepiej, ale to nie to samo co przed.. W każdym [...]

[...] trochę ten temat ;). Byłam jakiś czas temu u lekarza, oczywiście nic, zmęczenie mięśni (tyle, że to jest od ok roku wysiłek stały a nie że nagle wezmę na bary 150 kilo i mam zakwasy), może od temperatur, może nie może tak a tak ogólnie to nic . Przepisano tylko diclac 75+rtg czy nie ma zmian w odcinku szyjnym i wg. opisu zdjęcia wszystko jest ok. [...]

damianop: Z ta chemia to mnie rozbawilo, ale nie bede namawial... Rozciaganie lydek jak opisales jesli mialo miejsce "na zimno" to moglo dodatkowo ponadrywac zesztywniale wlokienka.. Maron: Zakwasy sa wlasnie , "poprawcie mnie jesli sie myle" jak wyczytalem kiedys "uogolnionym stanem zapalnym tkanki miesniowej" . [...]

Hmmmmmmmmmm... Dokladnie tego to juz nie wiem,ale wydaje mi sie,ze tak... Mozesz sobie jakas masc do tego uzywac... Pamietaj o wodzie ! i dobrej diecie,a zakwasy beda mniej dokuczliwe oile wogole ich nie bedzie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

O co konkretnie idzie??Maść na zakwasy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Ja dużo biegałem i teraz też troszke i zakwasy czasem się pojawiają ale tym się aż tak nie przejmuje a jak mam czas to wsmarowuję w łydki arkalen - taka maść, którą sobie chwalę i chyba nie droga (nie pamiętam ile kosztuje ) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hmm..a kontuzji zadnych nie bylo wczesniej ? zakwasy puszczaja po systematycznym wysilku.. co do biegania..staraj sie biegac troszke "jak kaczor- ze z podniesionym kuprem" hehe.. mialem podobnie. co do masci rozgrzewajacych polecam "konska masc" najlepiej czerwona lub naproxen (on takze rozgrzewa) podczas kompieli czy prysznicu [...]

[...] karmi Przerzuciłem się na thc w każdym razie :). Trening wygląda tak, że rano biore pieska i biegam z nim po prostu, wczoraj biegałem z pół godziny intensywnie, dzisiaj są zakwasy a wieczorem planuje jazde na rowerze, nie zawsze to wyjdzie (imprezki itd) no ale bede sie starać. Stosuje również ten pas wyszczuplający. Na rozstępy spozywam wit [...]

HMB mozesz brac. Natomiast daruj sobie takie wynalazki jak HMBolon, HMB Revolution itp. Na zakwasy procz wyzej wymienionych srodkow bardzo pomocna okazuje sie masc rozgrzewajaca np.: Ben-Gay czy Deep Heat. pzdr.

piątek i wtorek? wydaje mi się ze 2 ;pp ale niewiem słaby jestem z matmy..;) a ta maść to na gów**. zakwasy same przejdą x)

Ból mięśni to pikuś. Mnie w kryzysowych sytuacjach pomagała maść z diklofenakiem i gorąca kąpiel. Najgorsze są zakwasy bicepsach do takiego stopnia, że stawy łokciowe możesz wyprostować tylko do kąta prostego. Sam takich nabawiłem się od samego podciągania i musiałem wziąć przepustkę w pracy, bo nie mogłem pracować zgodnie z BHP. ;-)